31天，学会更好的练琴

写在前面的话

认识Dr. Chris Foley是因为他的Collaborative Piano Blog, 那时候我还在美国读钢琴表演研究生。 钢琴协奏或钢琴室内乐专业兴起的时间很短，关注Collaborative Piano Blog 让我学习到了很多专业的信息，可以说也是Dr. Chris Foley的启发促使我完成了后来钢琴协奏研究生学位和钢琴室内乐研究的艺术家学位。大家如果对于钢琴协奏和钢琴室内乐表演相关专业有兴趣，可以关注他的Blog:https://collaborativepiano.blogspot.ca/

前几天发表“关于练琴”后，我偶然发现了Dr. Foley写的31 Days to Better Practicing 这本书。我对书中详尽的，条理清晰的对与练琴的阐述深有感触，也不能同意更多。所以，我现在想把这本书分享给大家。经过沟通，我很荣幸Dr. Foley支持并特别开心地让我把这本书翻译成简体中文然后分享给更多的人。他表示他本人也有非常多说中文的学生，所以希望包括他自己的学生和家长，还有更多中文的读者可以看到这本书。

31 Days to BetterPracticing原文:

https://docs.google.com/document/d/1kJZhCMWiyPEArOnmEPnA5Dmm-JoGiGk-bJJonhfoeQc/edit#

那么，从今天开始，我把这本书的31章节每次翻译并发送一个章节给大家，让更多人受益于这本书。翻译过程中，有一些我会直译，有一些我会更符合中文的情况以更易懂的形式翻译给大家。欢迎大家留言给我，很开心能和大家一起学习进步。

第一天: 创建一个有规律的练琴时间表（一）

如果你在学习一个乐器，你想要提高你的琴艺或者学习一个曲子，又或是你想要从演奏中获得更多的快乐，那么，你最需要做的就只有一件事，那就是：练琴。这意味着几乎每天你都要花一些高质量的时间去研磨你的琴艺。我这本书中想表达的很多东西都是关于让你在这些练琴的时间中更享受的一些有趣的方法。

然而，一个有规律的练琴时间表是任何好的练琴技巧和方法能够运作的前提。实际上，今天的主题可能是这31天的内容中最重要的一项。如果你并没有从这本书中学到什么，那么明白这个道理也会大大的帮助你演奏的成长：

关于练琴，最重要的一点就是让你的有规律的练琴时间成为你和你的乐器自律的，投入的，充实的相处时间，并且尽可能严格的遵守。

如果能按照时间表准时的开始你需要做的事情，你就成功了一半。下面是一些不同年龄不同时间表的人平日如何安排练琴时间的方法。

12岁及以下年龄

对于孩子的音乐学习，家长能够给予最大的帮助，就是让孩子有一个每天都有音乐融入其中的时间安排和计划，并且让他们觉得这些音乐时间是有利和有趣的。我见过很多孩子学琴失败的原因，只是因为他们的家长没有参与到孩子音乐活动中去。

家长们，这些是最佳的每日练琴时间，供大家参考：

1. 上学之前，每天早上起来的第一件事。这样的做孩子们需要更早起床，但是当你开始做了便会发现你的孩子在练琴后，会更加充满精神的去上学。

2. 放学之后，每天回家后的第一件事。孩子们下午放学回家一进家门就开始练琴。这个习惯会让你们的时间表更高效省时，因为这样练琴不会占用很多孩子之后写作业和做其他活动的时间。

3. 晚饭之前。这个时间段还可以，但是并不是最好的选择，因为孩子可能会饿着肚子，还有更容易被分心。

4. 紧接着晚饭之后。这也是一个可取的时间。

5. 晚饭后过一两小时。这也是很好的时间，但是需要处理好与写作业的时间安排，还要防止电视和电脑游戏的诱惑。

6. 睡觉之前。如果孩子没有其他的时间练琴，这个时间可以，但不是最好的时间。有一些孩子反而睡前精力旺盛，那对于他们来说这时候练琴可能很适合。

尽管每天混合和变化的练琴时间也可以，但是对于年龄较小的学生来说，最好的方法是坚持每天一个或两个固定的时间练琴。

高中生

当学琴的学生进入高中时，加上学校作业，体育活动或者其他的活动，社交时间，电脑游戏，他们的固定练琴时间就很容易被打断。

这些是一些比较适用于他们的时间。记住，级别越高的学生，就需要越多的时间练琴：

1. 上学之前在家。早上上学之前早起一个小时，对于年轻人来说可能很痛苦，但是这个习惯值得。

2. 上课之前在学校。很多学校都有练琴的教室，很多老师也很乐意让自觉的孩子借用。这个时间其实很好，因为孩子们在学校有独立的空间，精力会很集中，他们也会喜欢避免父母的监视。

3. 课间的时候在学校。还是，这样的练琴需要孩子的自律，但这些也是一些可以利用的时间。

4. 学校后立刻回家练琴。如果没有其他安排的冲突，这个时间是很好的。

5. 傍晚。这是可以利用起来的时间，但是要面临很多其他社交和游戏的分心。

6. 晚上。只要年轻人们静下心来，这可以是很好的练琴时间，特别是对那些夜猫子类型的孩子们。提醒：这个时间可能会影响其他家人。

最后，我想说两点我经常在那些不能好好坚持练琴的孩子们身上发现的需要注意的地方：

在孩子小时候，父母没有很好的参与其中。我简直不能强调更多，父母的参与有多么重要。音乐老师不是保姆，好多父母没有意识到，如果积极的参与到他们儿女的音乐生活中，父母有着强大的榜样作用。

极端超量的制定时间表。一个和前面相反的情况。我看到很多学生为了不断自我提高，参加非常多的额外的课外活动。那些参与太多校外课程和活动的孩子们，通常不能很好的发展某一个学科，因为他们常常被校外课程和活动搞的应接不暇。

对于家长来说，能够有一个平衡感是很重要的。置身其中参与到孩子的练琴中，去思考音乐。但是要记住，父母的目标是让孩子们自己去练琴，不要指手画脚。家长真正应该感到自豪的，是他们的孩子努力学习乐器并且享受其中，还有孩子为自己感到满意。

Dr. Chris Foley,

美国伊斯曼音乐学院钢琴博士

曾任教于温哥华音乐学院（VancouverAcademy of Music），英属哥伦比亚大学(University of British Columbia)，现定居于Oakville,Ontario

作者网站：https://chrisfoley.mymusicstaff.com/Home